Ihr Ergebnis: Typ Vata
Sie haben derzeit eine Vatakonstitution bzw. eine Dominanz des Vata Doshas.
Entweder sie haben von Grund auf viel Vata oder ihr Lebensstil, Lebensumstände oder Ernährung haben zu einem Überschuss an Vata geführt. Dementsprechend werden Vata reduzierende Maßnahmen zum Ausgleich empfohlen.
Einigen davon sind:
Regelmäßigkeit in Bezug auf Mahlzeiten und Tagesablauf
Warme und gekochte Mahlzeiten bevorzugen
Warm trinken – insbesondere am Morgen nach dem Aufstehen 2 Gläser warmes Wasser trinken – die Zugabe von Ingwer fördert die Verdauung
Für Ordnung sorgen und den Tag in Bezug auf Dauer von Aktivitäten großzügig planen um Stress und Chaos zu vermeiden
Regelmäßig Yoga und Meditation als Routine etablieren
Vata reduzierende Kräuterpräparate
Wenn sie einen ausführlicheren Test sowie einen auf sie und ihre Beschwerden zugeschnittenen Therapieplan haben möchten, vereinbaren sie gerne eine Ayurveda Erstuntersuchung. Diese ist vor Ort in der Ordination oder auch Online möglich.
Ihr Ergebnis: Typ Pitta
Sie haben derzeit eine Pittakonstitution bzw. eine Dominanz des Pitta Doshas.
Entweder sie haben von Grund auf viel Pitta oder ihr Lebensstil, Lebensumstände oder Ernährung haben zu einem Überschuss an Pitta geführt. Dementsprechend werden Pitta reduzierende Maßnahmen zum Ausgleich empfohlen.
Einige davon sind:
Basenreiche Kost bevorzugen
Scharf gewürztes Essen sowie säurebildende Lebensmittel meiden
Extreme Hitze meiden
Lauwarm bis kalt trinken
Regelmäßig Sport in den Alltag integrieren – das hilft bei körperlichen und mentalen Druckablassen
Eigene Grenzen wahrnehmen – Pittatypen neigen dazu sich zu überfordern
Wenn sie einen ausführlicheren Test sowie einen auf sie und ihre Beschwerden zugeschnittenen Therapieplan haben möchten, vereinbaren sie gerne eine Ayurveda Erstuntersuchung. Diese ist vor Ort in der Ordination oder auch Online möglich.
Ihr Ergebnis: Typ Kapha
Sie haben derzeit eine Kaphakonstitution bzw. eine Dominanz des Kapha Doshas.
Entweder sie haben von Grund auf viel Kapha oder ihr Lebensstil, Lebensumstände oder Ernährung haben zu einem Überschuss an Kapha geführt. Dementsprechend werden Kapha reduzierende Maßnahmen zum Ausgleich empfohlen.
Einige davon sind:
Tagesschlaf vermeiden, nächtliche Schlafdauer max 8 Stunden
Täglich Sport oder Bewegung an der frischen Luft in den Alltag integrieren
Zucker, Weizenmehlprodukte, Hafer, Joghurt meiden, wenn sie zu Übergewicht oder Verschleimungen (z.B. Atemwegsinfekten) neigen
Max. 2 Mahlzeiten pro Tag – optimal wäre Intervallfasten
Auf Zwischenmahlzeiten verzichten
Dem Essen gerne Würze verleihen mit Ingwer, Pfeffer – diese regen die Verdauung und den Stoffwechsel an
Wenn sie einen ausführlicheren Test sowie einen auf sie und ihre Beschwerden zugeschnittenen Therapieplan haben möchten, vereinbaren sie gerne eine Ayurveda Erstuntersuchung. Diese ist vor Ort in der Ordination oder auch Online möglich.
Ihr Ergebnis: Typ Vata und Kapha
Sie haben bei Vata und Kapha Dosha die gleiche Punkteanzahl erreicht. Eine eindeutige Bestimmung ihrer derzeitigen Konstitution lässt sich mit diesem Test nicht ermitteln. Wenn sie Beschwerden haben und eine entsprechende Therapie möchten wird eine Konsultation für eine ausführlichere Testung empfohlen.
Ihr Ergebnis: Typ Vata und Pitta
Sie haben bei Vata und Pitta Dosha die gleiche Punkteanzahl erreicht. Eine eindeutige Bestimmung ihrer derzeitigen Konstitution lässt sich mit diesem Test nicht ermitteln. Wenn sie Beschwerden haben und eine entsprechende Therapie möchten wird eine Konsultation für eine ausführlichere Testung empfohlen.
Ihr Ergebnis: Typ Pitta und Kapha
Sie haben bei Pitta und Kapha Dosha die gleiche Punkteanzahl erreicht. Eine eindeutige Bestimmung ihrer derzeitigen Konstitution lässt sich mit diesem Test nicht ermitteln. Wenn sie Beschwerden haben und eine entsprechende Therapie möchten wird eine Konsultation für eine ausführlichere Testung empfohlen.
Ihr Ergebnis: Typ Tridosha
Sie haben bei allen 3 Doshas die gleiche Punkteanzahl, eine Bestimmung ihrer derzeitigen Konstitution lässt sich mit diesem Test nicht ermitteln. Wenn sie Beschwerden haben und eine entsprechende Therapie möchten wird eine Konsultation für eine ausführlichere Testung empfohlen
